Dia do Não Fumar

O dia 16 de novembro é o Dia do Não Fumar. 

Responsável por cerca de 200 mil mortes associadas ao hábito do tabagismo, o próprio consumo de cigarro é uma doença, caracterizada pela dependência da nicotina.

O hábito de fumar pode causar diversas doenças como hipertensão arterial, trombose venosa, aneurismas, cânceres de pulmão, boca e garganta, além de problemas cardíacos.

A comemoração desse dia tem como objetivo alertar a população e, especialmente, o jovem sobre os malefícios advindos do uso dos produtos do tabaco e os benefícios alcançados por meio da cessação de fumar. 

Longe de mim, querer dizer para as pessoas o que elas devem fazer ou não, mas a meu conselho é: deixem de fumar assim que puderem. 

O meu relato é de uma pessoa que foi fumante por 23 anos e que, devido a uma cirurgia de vesícula, e por ter sido obrigado a passar mais de 25 dias sem poder fazer nada, inclusive fumar (apesar da vontade), aproveitei o embalo e estou sem fumar desde o dia 8 de abril de 2018. Mas antes mesmo disso, eu já vinha diminuindo o consumo, o que facilitou bastante.

A minha dica é: tente ir diminuindo aos poucos, sem se cobrar. Na primeira oportunidade em que ficar impossibilitado de fumar (não precisa ser uma cirurgia com a vesícula quase estrangulando), tente deixar de vez.

Ainda sinto vontade, inclusive ainda sonho fumando, mas cada dia sem cigarro é uma vitória. Por isso, comemore esta data, caso você tenha vencido o vício, mas também a use como forma de incentivo para quem quer parar de fumar.

Sei que não é fácil e não estou simplesmente dando aquele conselho batido de quem nunca provou um cigarro: "é só ter força de vontade". Quem nunca fumou, nunca terá ideia do quão é difícil deixar de fumar. O meu conselho é: aproveite a primeira oportunidade quando ficar impossibilitado de fumar, por qualquer motivo que seja. Não deixe passar batido.